人们一般认为，人不吃饭只喝水最多只能活七天。事实证明，这一论断是错的。也有说，最多能活43天的，可许许多多的人辟谷几个月甚至几年的事实，照样证明这类论断的错误。仅就不吃饭最多能活多久和采气服气这个两个问题来说，就可见生命是神奇的。还有太多的生命现象是我们现有科学原理无法解释清楚的。
要永远记得，要让自己保持快乐心情呀。练习断食，说来惭愧，没有获得太多心静，反而对食物很是期待。当然，自己的嗅觉更好了，能闻到豆沙包和包子的香味，就是很想吃饭饭，尤其想吃酸辣粉之类的东西。
七天不吃饭、不说话，本就是对一个人未知恐惧的挑战，一听上去就觉不可思议。是的，带着这样的恐惧我参加了我人生第一次断食。
第五，有些病不宜进行辟谷。有些病人是不适宜通过辟谷进行治疗的，比如胆结石就不能辟谷，辟谷只会让人更加痛苦难受，于治疗没有任何益处，徒增痛苦而已。另外，患有精神病或精神病史（包括自己没有而家族患有精神的）都不宜习练辟谷术。
因为暂时身体没有出现不舒服的状况，而且我也成功的完成了这七天的体验。一切的一切，都只有感恩。 温馨提示：对于断食，大家还是褒贬不一。无论有多少人说它好，但是，毕竟和正常的饮食方式不同，所以如何选择还是要根据自己的判断。
关键里面有一点，他从科学的角度诠释了每年断食四次，每次断食7天，对于治疗疾病和强身健体的功效。而后，我又看到一本关于中国辟谷的书，这位老师教了一些方法，和会员辟谷后的心得感悟。我能感应得到，会员字里行间的感恩和重生后的喜悦。这让我知道了，原来断食是可行的。
不建议这么做，断食一天对身体还是有害的，只建议晚上少吃点或水果代替，如果练过“气功辟谷”练过几年，一星期都没问题，前提先得找个好师傅。
是的，有规律地刺激一下自己的身体可以调节内分泌的平衡，对身体有一定的好处。不过有个前提，要在身体状况良好的情况下进行。
我可以肯定的告诉你，周期性断食对身体十分有利。现在越来越多的人开始了解并接受断食疗法，也称“辟谷.人体内的宿积对人体十分有害，导致各种疾病的产生。人体能够吸收的养分是有限的，超过这个限度吃下去的反而对身体不利，真正的断食疗法是一周。不过这最好不要一个人尝试。
我的结论是辟谷，对身体是有益的！从1994年我开始辟谷实践，第一次辟谷就长达14天，当时是大学期间，8个人一个寝室，全方位生活在同学之中。只喝水，不吃任何东西。正常上课、体育运动，一切正常。从那以后每年都进行多次辟谷，少则三五天，多则几十天。
1、一月辟谷一天就不是辟谷了，辟谷一般是修行人到一定阶段而自然出现不食五谷的状态，辟谷期间以服气为主，代替食物，平常人如果在老师的教授下也可以辟谷，其方法老师会教，也是需要服气的。一般时间是7天，14天，28天以上。
2、辟谷是一种养生方式，指的是不进食固体食物或只食用少量特定食物来排毒养身。辟谷需要有专业指导和合理的计划，否则可能会对身体造成伤害。一般来说，辟谷需要持续几天或几周，其目的是去除身体内的毒素，促进身体健康。辟谷一天需要控制好水的摄入量，保证充足的饮水量。禁止饮用酒精，咖啡或其他兴奋剂。
3、如果想周六断食的话，周五晚饭尽量在8点以前吃完，而量也比平常要少。
4、辟谷开始后，一般第三天，第四天可能会出现头晕、乏力等情况，可适当休息，但不可睡在床上不运动。应到户外等进行散步等强度较低的运动，头晕、乏力感会减轻，甚至消失。辟谷第一天就会有头晕、乏力，要慎重对待，按上述方法处理后如仍无改善，建议立即复食，停止辟谷。
5、如果不是你的指导和鼓励，我还不知道什么时候才敢开始呢？于是晚上回来泡上七颗红枣。终于迎来了断食第一天，早上起床先把红枣水煮上。其实昨天晚上吃了一个鸡蛋，又上了两个小时的瑜伽课，晚上睡觉时肚子就开始咕噜咕噜闹情绪了，所以今天一早起床就感觉很饿，而且还感觉头脑有点晕乎乎的。
6、对于胖的人来说，辟谷蛮不错的，正常体重的话，一个月一次能清理肠道。 不要喝热水，要喝凉水，凉水里面含矿物质.最好喝矿泉水.要多饮水.每天至少要喝五六瓶水。 起床后，多喝水，有助于清理肠道。采气的话，有点夸大了。
1、天+2天轻断食减肥法！ 一周7天里面，有5天我们可以正常吃饭（吃饱就行，不吃油炸高糖）然后选择不连续的2天来轻断食！（尽量选择周一+周五/周二+周六）轻断食日：每天只能摄入500大卡！轻断食可以吃什么？ 低糖指数食物：蔬菜类：菠菜、生菜、茄子、菜心等低糖指数的食物。水果类：可选择番茄，番石榴，苹果，草莓，橙子等。
2、本人也比较胖，也尝试过无数次方法。有暂时有效的，有无效的等等。说道减肥最先想到的就是节食。其实，虽然说这个方法不科学，对身体不好。但是也的确有点效果。但不是一天都不吃哦，那肯定是不行的。每顿少吃些还差不多。我曾经尝试过一天少吃。
3、反正都是可以吸收的。我吃的时候是没有榨汁机，就只有把它洗净去籽，直接冻上，然后直接吃。不用细嚼，坚持一个月，不用控制食欲。因为苦瓜里有一种（我也说不明白了）就是那种东西可以分解脂肪的。要是想瘦的更快晚上不要吃米饭，吃菜或水果。还有一点：就是吃肉不会胖的，可以补充蛋白质的。
4、轻断食的不确定因素很多，对于糖尿病患者等健康状况不理想的人来说更是加大了风险。只有符合健康理念的减肥方法才能保证减重效果的持续，因此，我们不推荐使用轻断食减肥法。不过，轻断食能够净化心灵倒是真的。
5、断食减肥法的方法 一，香蕉断食减肥法 香蕉断食减肥法并不限制食量，在断食期间你可以想吃多少就吃多少香蕉。但是因为香蕉性寒、而且含钾量高，所以对于患有高血压、急慢性肾炎和肾功能不全者，或者水肿症状者的朋友，最好不要采用这种方法减肥。
6、断食减肥原理断食就是一段时间内不吃食物，经过断食，人体内的肌肉得到消耗，从而达到减肥的目的。断食减肥种类断食法共有3种，分别是完全断食法、不完全断食法和减食法。完全断食法在体内营养丰富的情况下，每隔一个月断食一次。断食时间为3-5天，在这期间，停止进餐。
1、你好。这个常见于减肥的计划。其实没什么好处的。减肥主要是减少摄入。追求的是规律。而不是这样毫无规律的。多学学《瑾红，廋身笔记》来了解。
2、最近闲来无事时，看书说每周断食一次不仅对健康没有任何损害，还有很多好处，诸如：排出体内毒素，减轻体重，使消化器官休息，缓解压力，使头脑清醒，断食后饭量会减少，促进植物神经的平衡。所以决定尝试一下，而且今天老公晚上有应酬，不回家吃饭，这样我也不用忍受看着他吃，自己咽口水的痛苦。
3、第一种是间歇性断食。这种断食方法是每周选择一天进行，并且在这一天内只喝水或其他无热量饮料，不进食任何固体食物。间歇性断食的好处在于可以帮助身体排除多余的毒素，提高新陈代谢，促进身体健康。通过控制食物摄入量，间歇性断食还可以帮助减肥，达到塑造身材的效果。第二种是时间限制性断食。
4、害处：医学专家认为，通过富含纤维的食物促进身体排毒的观念有一定科学性，但应当贯穿生活中的每一天，光靠一两天的突击不仅不能帮助身体排毒，而且还会打破身体正常的代谢规律，扰乱胃肠道和肾脏的功能。益处：“周末断食法”，在日本被推崇为解毒的终极绝招，用短短的周末假期，就能排出体内有害金属。
5、那么每周断食一天的好处是什么呢？每周断食一天的好处主要有以下几点，能够让大脑变得比较清醒，还能够让人集中思考。没有像平日一样正常进食，所以能够重新调整人体的新陈代谢。由于进食不像平常一样多，所以能够让身体器官得到休养，能够促使身体和身心焕然一新。
