如何和强迫思维和解!!学会辨别自己的强迫思维，离开想法，坚持不理不怕不对抗，想法只是想法。第二步：停止所有的强迫行为和仪式行为。第三步：接纳情绪。把强迫症的原理、知识好好学习一下，可以买一本治疗强迫症的书籍读一读，把你个人的强迫症状的具体内容，总结、罗列一下...