经常会产生自杀的念头,感觉自己在这世界上好孤独,怎么走出来?_百度...尝试改变一下发型，改变一下穿衣风格，从视觉、味觉、感觉上更新，从外在来一个彻底的改变。深呼吸、冥想、运动和寻求专业指导都是一些有效的方法。调整家庭氛围：虽然你不能直接改变家庭成员的行为...